[{"id":238875,"question":"کس ماہ میں شیر خوار بچے کو مالٹے کا رس دینا شروع کرنا چاہیے.","choices":[{"text":"دو ماہ","value":"A"},{"text":"پانچ ماہ","value":"B"},{"text":"آٹھ ماہ","value":"C"},{"text":"بارہ ماہ","value":"D"},{"value":"E"}],"correctAnswer":1},{"id":238874,"question":"ماں کا دودھ بچے کو کس عمر تک پلایا جاتا ہے.","choices":[{"text":"تین ماہ تک","value":"A"},{"text":"چھ ماہ تک","value":"B"},{"text":"ایک سال تک","value":"C"},{"text":"ڈیڑھ سال تک","value":"D"},{"value":"E"}],"correctAnswer":4},{"id":238873,"question":"سردیوں کے موسم میں کس غذا کا استعمال بڑھ جاتا ہے.","choices":[{"text":"تربوز","value":"A"},{"text":"خربوزہ","value":"B"},{"text":"خشک میوہ جات","value":"C"},{"text":"مشروبات","value":"D"},{"value":"E"}],"correctAnswer":3},{"id":238872,"question":"دل، گرشے اور کلیجی مین کون سا غذائی جزو زیادہ مقدا میں پایا جاتا ہے.","choices":[{"text":"آئرن","value":"A"},{"text":"کیلشیم","value":"B"},{"text":"کاربوہائیڈریٹس","value":"C"},{"text":"وٹامن اے","value":"D"},{"value":"E"}],"correctAnswer":1},{"id":238871,"question":"دودھ کس طرح غذائی جزو کا بہترین زریعہ ہے.","choices":[{"text":"سیلولوز","value":"A"},{"text":"آئرن","value":"B"},{"text":"وٹامن سی","value":"C"},{"text":"کیلشیم","value":"D"},{"value":"E"}],"correctAnswer":4},{"id":238870,"question":"وہ کون سا خاکہ ہے جس میں ایک دن کی غذائی ضروریات پوری کرنے سے متعلق  رہنمائی ملتی ہے.","choices":[{"text":"فوڈ پیرائڈ","value":"A"},{"text":"جدول","value":"B"},{"text":"غذا کا تعین","value":"C"},{"text":"سرونگ سائز","value":"D"},{"value":"E"}],"correctAnswer":1},{"id":238869,"question":"کام کاج کی نوعیت  کے لحاظ سے کون سی ضروریات مختلف ہوتی ہیں.","choices":[{"text":"تندرستی","value":"A"},{"text":"غذائی","value":"B"},{"text":"پانی کی مقدار ","value":"C"},{"text":"نشوونما","value":"D"},{"value":"E"}],"correctAnswer":2},{"id":238868,"question":"جنگ فوڈز کس چیز سے بھر پور ہوتی ہے.","choices":[{"text":"غذائی قدر ","value":"A"},{"text":"چکنائی","value":"B"},{"text":"غذائی اجزا","value":"C"},{"text":"وٹامن اور نمکیات","value":"D"},{"value":"E"}],"correctAnswer":2},{"id":238867,"question":"سبزیوں کو کس طرح غذائیں کہا جاتا ہے.","choices":[{"text":"محافظ","value":"A"},{"text":"تعمیری","value":"B"},{"text":"تخلیقی","value":"C"},{"text":"توانائی سے بھر پور","value":"D"},{"value":"E"}],"correctAnswer":1},{"id":238866,"question":"غذائی گروہوں کی تعداد ہے.","choices":[{"text":"دو","value":"A"},{"text":"تین","value":"B"},{"text":"چار","value":"C"},{"text":"چھ","value":"D"},{"value":"E"}],"correctAnswer":2},{"id":238865,"question":"متوازن غذا کو کس کا مجموعہ کہا جاتا ہے.","choices":[{"text":"غذائی اجزا کو","value":"A"},{"text":"پروٹین کو","value":"B"},{"text":"معدنی نمکیات کو ","value":"C"},{"text":"وٹامن کو","value":"D"},{"value":"E"}],"correctAnswer":1},{"id":238864,"question":"خاکستری مادے کو کہا جاتا ہے.","choices":[{"text":"نمکیات","value":"A"},{"text":"کاربوہائیڈریٹس","value":"B"},{"text":"وٹامن","value":"C"},{"text":"چکنائی","value":"D"},{"value":"E"}],"correctAnswer":2},{"id":238863,"question":"کون سا معدنی نمک خون کے سرخ زرات بنانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے.","choices":[{"text":"آیوڈین","value":"A"},{"text":"کیلشیم","value":"B"},{"text":"آئرن","value":"C"},{"text":"فاسفورس","value":"D"},{"value":"E"}],"correctAnswer":3},{"id":238862,"question":"کون سا معدنی نمک خون کے سرخ زرات بنانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں.","choices":[{"text":"آیوڈین","value":"A"},{"text":"کیلشم","value":"B"},{"text":"آئرن","value":"C"},{"text":"فاسفورس","value":"D"},{"value":"E"}],"correctAnswer":3},{"id":238861,"question":"ایک گرام چکنائی میں کیلریز کی مقدار ہوتی ہے.","choices":[{"text":"6 کیلوریز ","value":"A"},{"text":"9 کیلوریز","value":"B"},{"text":"5 کیلوریز","value":"C"},{"text":"8 کیلوریز","value":"D"},{"value":"E"}],"correctAnswer":2}]