[{"id":238905,"question":"دستر خوان یا ٹرے کور ہمیشہ کس کپڑے کے ہونے چاہیں.","choices":[{"text":"سوتی","value":"A"},{"text":"ریشمی","value":"B"},{"text":"باریک","value":"C"},{"text":"گہرے رنگ کے","value":"D"},{"value":"E"}],"correctAnswer":1},{"id":238904,"question":"چاولوں کو ان کے بھگوئے ہوئے پانی مین نہ پکانے سے کون سی غذائی اجزا ضائع ہوجاتے ہیں.","choices":[{"text":"پروٹین","value":"A"},{"text":"نشاستہ","value":"B"},{"text":"پروٹین اور نمکیات ","value":"C"},{"text":"چکنائی","value":"D"},{"value":"E"}],"correctAnswer":3},{"id":238903,"question":"تر پکانے کے طریقے مین کیا استعمال ہوتا ہے.","choices":[{"text":"پانی","value":"A"},{"text":"چکنائی","value":"B"},{"text":"کوئلوں پر سینکنا","value":"C"},{"text":"پلاسٹک کے","value":"D"},{"value":"E"}],"correctAnswer":3},{"id":238902,"question":"پکانے سےغذا خوشبودار ، اور خوش زائقہ ہوجاتی ہے اس کا عروق ہاضمہ پر کیا اثر ہوتا ہے.","choices":[{"text":"اخراج نہیں ہوتا","value":"A"},{"text":"تیزابی ہوجاتے ہیں","value":"B"},{"text":"آخراج زیادہ ہوتا ہے","value":"C"},{"text":"دیر سے اثر ہوتا ہے","value":"D"},{"value":"E"}],"correctAnswer":3},{"id":238901,"question":"آئرن ، فاسفرست، وٹامن کے بہترین زرائع ہیں.","choices":[{"text":"پھل،","value":"A"},{"text":"سبزیاں","value":"B"},{"text":"انڈے","value":"C"},{"text":"گوشت ،مچھلی اور انڈے","value":"D"},{"value":"E"}],"correctAnswer":4},{"id":238900,"question":"دودھ اور دودھ سے بنی ہوئی غذا میں غذائی اجزا شامل ہیں.","choices":[{"text":"پوٹاشیم، وٹامن بی، وٹامن سی","value":"A"},{"text":"کیلشیم، فاسفورس، وٹامن اے","value":"B"},{"text":"کاربوہائیڈریٹس","value":"C"},{"text":"بی کمپلیکس ، آئرن","value":"D"},{"value":"E"}],"correctAnswer":2},{"id":238899,"question":"دودھ اور دودھ سے بنی غذائی اجزا میں شامل ہیں.","choices":[{"text":"پوٹاشیم ، وٹامن سی، وٹامن بی","value":"A"},{"text":"کیلشیم ، فاسفورس، وٹامن اے","value":"B"},{"text":"کاربوہائیڈریٹس","value":"C"},{"text":"بی کمپلیکس اور آئرن","value":"D"},{"value":"E"}],"correctAnswer":2},{"id":238898,"question":"ائرن کی یومیہ ضرورت پوری کرنے کے لیے حاملہ خواتین کو استعمال کرنا چاہیے.","choices":[{"text":"گوشت ","value":"A"},{"text":"دالیں ","value":"B"},{"text":"کلیجی ، انڈے گوشت","value":"C"},{"text":"پھل اور سبزیاں","value":"D"},{"value":"E"}],"correctAnswer":3},{"id":238897,"question":"ماں کے دودھ میں شامل نہی ہوتا","choices":[{"text":"کاربوہائیڈریٹس","value":"A"},{"text":"وٹامن اے","value":"B"},{"text":"وٹامن سی","value":"C"},{"text":"وٹامن ڈی","value":"D"},{"value":"E"}],"correctAnswer":3},{"id":238896,"question":"بچوں کو دودھ پلانا چاہیے.","choices":[{"text":"چھ ماہ تک","value":"A"},{"text":"دس ماہ تک","value":"B"},{"text":"ڈیڑھ سال تک","value":"C"},{"text":"4 سال تک","value":"D"},{"value":"E"}],"correctAnswer":3},{"id":238895,"question":"شیر خوار بچے کی بہترین غذا ہے.","choices":[{"text":"گائے کا دودھ ","value":"A"},{"text":"بھینس کا دودھ","value":"B"},{"text":"بکری کا دودھ","value":"C"},{"text":"ماں کا دودھ","value":"D"},{"value":"E"}],"correctAnswer":3},{"id":238894,"question":"زیادہ مشقت کا کام کرنے والے افراد میں شامل ہیں.","choices":[{"text":"کوہ کن","value":"A"},{"text":"جنگلات کاتنے والے","value":"B"},{"text":"کوئلے کان میں کام کرنے والے","value":"C"},{"text":"ا، ب، چ","value":"D"},{"value":"E"}],"correctAnswer":4},{"id":238893,"question":"25 سال کی خاتون جو معتدل آب و ہوا مین رہائش پذیر ہو اس کو کیلوریز کی ضرورت ہوتی ہے.","choices":[{"text":"1800 سے 2100 تک","value":"A"},{"text":"200 سے 500 تک","value":"B"},{"text":"2000 سے 2500 تک ","value":"C"},{"text":"2500 سے 3600 تک","value":"D"},{"value":"E"}],"correctAnswer":1},{"id":238892,"question":"حرارت ناپنے کی اکائی ہے.","choices":[{"text":"کیلوری","value":"A"},{"text":"میٹر","value":"B"},{"text":"نیوٹن","value":"C"},{"text":"سینٹی میٹر","value":"D"},{"value":"E"}],"correctAnswer":1},{"id":238891,"question":"ایک حصہ سرونگ برابر ہے.","choices":[{"text":"1÷2 رہٹی کا","value":"A"},{"text":"3÷4 پیالی چاول کے","value":"B"},{"text":"3÷4 پیالی دہی کے","value":"C"},{"text":"ا،ب، ج","value":"D"},{"value":"E"}],"correctAnswer":4}]